Bien-être articulaire en hiver : Conseils à suivre
L’hiver peut être difficile pour les articulations, surtout en cas d’arthrose. Voici quelques astuces surprenantes pour soulager les douleurs articulaires pendant cette saison.
Sèche-cheveux apaisant
Utilisez un sèche-cheveux à distance pour appliquer une chaleur sèche sur les zones sensibles à l’arthrose, bénéfique par temps humide et froid. Une genouillère chauffante peut aussi être utile, mais évitez de la porter trop longtemps.
Gymnastique des doigts
Pour les mains, pratiquez des exercices quotidiens avec des élastiques pour augmenter la mobilité et réduire les douleurs.
Anti-inflammatoires naturels
En cas de poussée d’arthrose, ajustez temporairement la dose de curcuma ou d’harpagophytum. Utilisez un gel anti-inflammatoire local et prenez des anti-inflammatoires oraux pendant quelques jours, sous contrôle médical.
Massage à l’huile chauffante
L’huile essentielle de gaulthérie, anti-inflammatoire et chauffante, est parfaite pour masser les articulations douloureuses. Diluez quelques gouttes dans une huile végétale (arnica ou calophylle de préférence).
