Pratiquer le sport jeune, la clé de la santé mentale
L’OMS a clarifié cette question. Pour être en bonne santé, les enfants doivent être actifs et pratiquer une activité physique régulière. Une étude australienne a révélé que plus cette activité physique était pratiquée tôt, plus les bénéfices à long terme sur la santé mentale étaient importants.
Des chercheurs de l’Université du Queensland ont exploré les bienfaits du sport sur notre santé, notamment l’impact de l’activité physique sur la santé mentale des jeunes. Plus de 4 200 enfants australiens ont ensuite été analysés sur une période de huit ans, et la conclusion est sans appel. Les enfants qui font régulièrement de l’exercice dès leur plus jeune âge ont une meilleure santé psychologique des années plus tard.
