هل يحميك واقي الشمس الخاص بك حقًا؟ نصائح لا ينبغي تجاهلها
تُعد كريمات الحماية من الشمس منتجات تجميلية تُستخدم لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (UV) عن طريق امتصاصها و/أو عكسها وتتوفر هذه المنتجات في أشكال متعددة، منها الكريمات، والزيوت، والجل، والحليب.
أنواع الحماية من الشمس وتأثيراتها
تنقسم واقيات الشمس إلى فئتين رئيسيتين: الفلاتر العضوية (الكيميائية) التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية، والفلاتر غير العضوية (المعدنية) التي تعكس وتشتت هذه الأشعة وتساعد هذه المنتجات في الحد من الأضرار التي يسببها الشمس؛ حيث إن أشعة (UVB) مسؤولة عن حروق الشمس وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بينما تخترق أشعة (UVA) الجلد بعمق أكبر وتسرع من شيخوخته المبكرة.
مؤشر الحماية (SPF): كيف تختار المستوى المناسب؟
يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى مستوى الحماية ضد أشعة (UVB) وتُصنف مستويات الحماية إلى أربع فئات: حماية ضعيفة من 6 إلى 10، حماية متوسطة من 15 إلى 25، حماية عالية من 30 إلى 50، وحماية عالية جداً (+50) التي توفر أكثر من 98% من الحماية ضد أشعة (UVB).
كيف تختار وتستخدم واقي الشمس بشكل صحيح؟
يعتمد اختيار واقي الشمس المناسب على مدى حساسية الجلد للشمس، ولا سيما “النمط الضوئي” (Phototype) فكلما كانت البشرة أفتح، زادت الحاجة إلى الحماية يوصى بوضع كمية كافية من المنتج قبل التعرض للشمس، وتوزيعه بالتساوي على جميع المناطق المكشوفة، وتكرار الاستخدام كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق أو تجفيف البشرة بالمنشفة.
احتياطات هامة يجب اتباعها
يجب التحقق من قائمة المكونات لتجنب المواد التي قد تسبب الحساسية، وعدم استخدام منتج تغير مظهره أو رائحته، والالتزام بتاريخ انتهاء الصلاحية وكذلك تعليمات السلامة بعد فتح العبوة وفي حال ظهور آثار جانبية، يُنصح بالتوقف فوراً عن الاستخدام واستشارة طبيب أو صيدلي.
الحماية من الشمس لا تقتصر على الكريم فقط
وتُذكّر وزارة الصحة والوكالة الوطنية لتقييم المخاطر (ANER) بأن استخدام واقي الشمس لا يضمن حماية كاملة من الشمس لذا، يُنصح أيضاً بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (بين الساعة 11 صباحاً و4 مساءً)، وارتداء ملابس واقية، وقبعات، ونظارات شمسية.
